企图手脚时,脚跟应是“虚落下”的,踩棰头脱节底胀面20公分摆布控好(很紧要),脚掌及大腿该当松开。(不要研习那种永远提着脚跟的伎俩)。
1,大腿、小腿发动脚跟、脚掌按序抬起,(脚跟脱节踏板但脚掌不要脱节踏板),此时棰头脱节胀面至击打最高点(依据差别须要,能够安排脱节的间隔)。
3,击打完毕,棰头自然弹起,同时,脚跟落下,将棰头负责正在离胀面20公分处,不要摇摆。完工一次击打。
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